Diese Matte ist rutschfest oben wir unter der Matte. Perfekt für stützübungen, sie schützt auch die Knie oder Hände bei einem steinigen Boden. Ich habe schon viele Matten ausprobiert und diese ist einfach perfekt für Indoor und Outdoor und das Packmaß ist klein, sodass sie gut mit zwischen Rücken und Rucksack passt.