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🌸 5-km-Frauenlauf – Neue Ziele, neue Herausforderungen, neue Energie Der 5-km-Frauenlauf stand für viel mehr als nur das Erreichen einer Distanz. Er war eine Einladung, neue Erfahrungen zu sammeln, Grenzen zu überwinden und sich selbst zu beweisen, was alles möglich ist. Gemeinsam haben wir uns Schritt für Schritt auf dieses Ziel vorbereitet. Durch ein gezieltes Intervalltraining aus Powerwalking und Laufeinheiten konnten die Teilnehmerinnen ihre Ausdauer kontinuierlich stei

2024 - 1. Muddy Angel Run 2025 - 2. Muddy Angel Run 5 Tage später – Berlin 💪💖 Nur fünf Tage später ging das nächste Abenteuer weiter: der Muddy Angel Run in Berlin. Gemeinsam mit ehemaligen Teilnehmerinnen konnte ich erneut erleben, was mit Motivation, Zusammenhalt und einem klaren Ziel möglich ist. Obwohl wir nicht alle am selben Ort trainieren, haben wir uns durch Online-Training, individuelle Trainingspläne und regelmäßigen Austausch gemeinsam auf dieses besondere Event

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Am Freitag, den 15.März 2024 durfte ich die 2. Klasse aus der Hörnleberggrundschule mit einer speziellen Melletics Stunde begeistern....

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