Beschreibung

Gesundheitskurs „Back to Power“ im Bürgertreff „Back to Power“ unterstützt Menschen dabei, Schritt für Schritt wieder mehr Kraft, Stabilität und Sicherheit für ihren Alltag zu gewinnen. Der Kurs richtet sich besonders an Menschen, die nach längerer Krankheit, einer Operation oder einer längeren Bewegungspause wieder aktiv werden möchten. Auch bei chronischen Beschwerden, Schmerzen, Übergewicht oder körperlichen Einschränkungen bietet der Kurs einen geschützten Rahmen, um den eigenen Weg zurück zur Bewegung zu finden. Im Mittelpunkt stehen die persönlichen Voraussetzungen und Ziele jedes einzelnen Teilnehmenden. Es gibt deshalb keinen starren Trainingsplan. Die Übungen werden individuell angepasst und können jederzeit verändert oder erweitert werden. Gemeinsam arbeiten alle Teilnehmenden an ihren eigenen Zielen, motivieren sich gegenseitig und entdecken neue Bewegungsmöglichkeiten. Dabei geht es nicht um Leistung oder Vergleiche, sondern um persönliche Fortschritte, mehr Vertrauen in den eigenen Körper und neue Energie für den Alltag. Individuell trainieren. Gemeinsam stärker werden. Neue Energie gewinnen.